Рожнівська сільська рада
ОФІЦІЙНИЙ ВЕБСАЙТ
Логотип Diia Герб України
gov.ua місцеве самоврядування України
  Пошук

20 березня відзначають Всесвітній день здоров’я ротової порожнини

Дата: 20.03.2024 07:47
Кількість переглядів: 126

Фото без опису
Гігієна ротової порожнини
 – це важлива частина загального благополуччя всього організму людини. Правильний догляд за ротовою порожниною максимально зберігає здоров’я зубів, шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної та дихальної системи, продовжує життя. Ротова порожнина розглядається як потенційні «вхідні ворота» інфекції, а бактерії ротової порожнини визначають склад мікрофлори організму людини.

Кожен із нас має дотримуватися простих рекомендацій, що значно зменшує ризик розвитку карієсу, пародонтиту й інших захворювань ротової порожнини.

До них відносяться:

-Двічі на день чистіть зуби зубною щіткою і щодня прочищайте міжзубні простори зубною ниткою.

-Використовуйте продукти для догляду за ротовою порожниною із вмістом фтору, у тому числі й зубну пасту із вмістом фтору

-Полощіть рот ополіскувачами, дотримуючись рекомендацій Вашого стоматолога

-Якщо Ви живете в місцевості, де вода не фторується, стежте за тим, щоб Ваша дитина у віці до 12 років споживала збагачену фтором воду або харчову добавку фтору.

Для здоров’я зубів важливе правильне харчування:

  -дотримання збалансованого режиму харчування, обмежуючи проміжні закуски між основними прийомами їжі;

- обмеження вживання вуглеводів – цукру, цукерок, шоколаду, заміна їх медом;
-
виключення вживання солодощів між основними прийомами їжі і на ніч;
-
вживання сирих овочів і фруктів, які сприяють самоочищенню ротової порожнини, природному процесу видалення залишків їжі та зубного нальоту;
-
вживання продуктів, які сприяють збільшенню утворення слини – кислих плодів, бульйонів;
- включення до раціону продуктів, які містять фтор, кальцій, фосфор, що забезпечують міцність зубів (зернові культури, печінка, жовток яйця, чай, молоко, молочні продукти, сир, зелені овочі, горіхи, насіння соняшнику); вітамін D, що сприяє засвоєнню кальцію і фосфору (яйця, жирна риба); вітамін С, що відповідає за здоров’я ясен (капуста, буряк, морква, картопля, зелений горошок, цитрусові);
- уникнення надто контрастної температури блюд.

Відвідуйте регулярно стоматолога,дотримуйтеся рекомендацій  та бережіть свої зуби!


« повернутися

Код для вставки на сайт

Створення нового проекту

Ви можете вказати варіанти відповідей для голосування, якщо це потрібно.

Додати файл
Додати файл
Додати файл
Додати файл
Увага! З метою недопущення маніпуляцій суспільною думкою редагування ТА ВИДАЛЕННЯ даного проекту після його збереження буде не можливим! Уважно ще раз перевірте текст на предмет помилок та змісту.

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Авторизація

УВАГА!

Шановні користувачі нашого сайту. В процесі авторизації будуть використані і опубліковані Ваші:

Прізвище, ім'я та по батькові, Email, а також регіон прописки.

Решта персональних даних не будуть зберігатися і не можуть бути використані без Вашого відома.

Погоджуюсь на передачу персональних даних