Канікули для вчителя – це період перезавантаження та відновлення внутрішніх емоційних та психологічних ресурсів
Тому 01 листопада в Рожнівському ліцеї «Гуцульщина» імені Федора Погребенника відбувся тренінг з відновлення ментального здоров'я «Намалюю в душі сонце» для класних керівників 5-11 класів закладів загальної середньої освіти громади з метою здійснення профілактики професійного вигорання педагогічних працівників через відновлення внутрішніх емоційних та психологічних ресурсів.
Організатор зустрічі: начальник відділу освіти Тетяна ЧУРКО.
Фасилітатори зустрічі:
- Світлана УДУДЯК, голова предметної методичної комісії національно-патріотичного виховання, педагогіки та психології, практичний психолог Хімчинського ліцею «Інтелект»;
- Ольга КОНДРАТ, практичний психолог Рожнівського ліцею «Гуцульщина» імені Федора Погребенника;
- Тетяна ОЛЕНЮК, соціальний педагог Хімчинського ліцею «Інтелект».
У ході тренінгу 35 педагогів-класних керівників визначали рівень своєї життєвої енергії, шукали спільні інтереси та отримали масу позитивних емоцій при виконанні вдало підібраних тренерами вправ «Дві правди, одна неправда», «Мій настрій», «Я почуваю себе радісно… . Це дуже добре, тому що… .», «Який я вчитель?», «Вірш про себе», «Асоціації», «Прояви стресу», «Мої суперсили».
Особливу увагу було приділено відновлювальним технікам і фокусуванню на позитиві: психологині провели арт-терапію (техніка активного слухання «Натюрморт», колективний малюнок «Золота осінь»).
На тренінгу обговорювалися різні аспекти підтримки ментального здоров'я: визначення рівня зовнішньої та внутрішньої підтримки, особисті ресурси та причини обмежень. Учасники поділилися своїм досвідом подолання стресу, а також ознайомилися з релаксаційними вправами, що допомагають знизити напругу в тілі, подолати стрес і тривогу.
Класні керівники наповнилися душевним теплом, радістю, енергією та життєвою силою. Дійсно, «намалювали в душі сонце».
Ментальне здоров'я починається з відповідальності кожної людини за себе та її бажання зберегти цей важливий аспект життя. Піклуватися про себе, своє ментальне здоров’я – не лише абсолютно нормально, а й необхідно!
Дякуємо нашим ЗАХИСНИКАМ за можливість жити, працювати, розвиватися у своїй державі!
